O limão é uma fruta que não deve faltar na sua lista de compras, por seus muitos benefícios à saúde. Tem o efeito antibacteriano, ajuda na perda de peso, ajuda o sistema digestivo e é muito bom para o sistema imunológico.
Em nosso artigo de hoje vamos explicar algumas boas razões para introduzir um novo hábito em sua vida: Beber água morna com suco de limão todas as manhãs. É um gesto muito simples e de baixo custo que lhe trará muitos benefícios. Você não pode imaginar quantos!
Como preparar sua bebida
Primeiro, você deve saber como preparar. Esprema meio limão em um copo de água morna, porque o nosso corpo assimila melhor do que a água fria. O ideal é beber essa bebida tão saudável cedo e em jejum. Por quê?
Elimina toxinas
Água morna com limão auxilia na digestão, pois ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo. Neste sentido, é preciso lembrar que os limões são uma rica fonte de minerais e vitaminas.
O limão é diurético e também altamente recomendado se você está em uma dieta e quer perder peso. O suco de limão é desintoxicante e também um poderoso estimulante para o fígado.
Aliado contra resfriados
Outros benefícios da água com limão é que sua vitamina C ajuda a combater resfriados, é um estupendo complemento contra a asma e ajuda o corpo a absorver melhor o ferro. Um simples copo com limão também é uma importante fonte de potássio, que ajuda a manter a pressão arterial em bons níveis.
Melhora a pele
O mais surpreendente é que a água com limão também ajuda a equilibrar os níveis de pH, limpar a pele e reduzir a presença de rugas e manchas. Tudo isto se deve ao seu poder antioxidante e sua presença de vitamina C.
Mas os benefícios não acabam aqui, os limões também recarregam o seu corpo com energia e favorecem o hálito fresco. A única desvantagem é que o limão pode estragar o esmalte dos nossos dentes, por isso recomenda-se escová-los bem após beber esse copo mágico de água com limão.