A azia é um sintoma de problemas estomacais que experimentamos em qualquer momento da nossa vida. Os ácidos ajudam a quebrar a comida que comemos, mas muito desta substância pode causar azia ou dor de estômago. No mundo, com o passar do tempo, a acidez tem sido uma condição mais generalizada por causa de maus hábitos alimentares que temos desenvolvido.
Causas da azia
Há muitas razões para o aumento da quantidade de ácido no estômago:
– Secreção excessiva de ácido clorídrico.
– Não tomar café da manhã.
– Manter o estômago vazio por muitas horas.
– O consumo freqüente de álcool.
– A ingestão excessiva de café ou chá.
– Ingestão de alimentos não saudáveis, tais como os saturados ou aqueles que foram fritos.
– Envelhecimento, gravidez e obesidade.
– O hábito de fumar.
Remédios caseiros para combater a azia
Comer bananas diariamente é muito eficaz na redução da azia. Inclua em seu menu diário frutas como maçã, banana e melão.
– Evite alimentos fritos, ou pimentas picantes e picles.
– Beba bastante água diariamente. Você também pode tomar 3 ou 4 copos de água jejum, o que reduz a acidez e melhora a digestão.
– Não pule o café da manhã. Sempre comer algumas frutas como banana ou mamão.
– Evite vegetais como couve-flor e feijão, porque eles produzem muita acidez.
– Rejeita beber álcool, tabagismo e consumo de café ou chá.
– Aumentar a ingestão de hidratos de carbono, como o arroz e reduz o trigo.
– Em vez de ter duas refeições por dia, tenha três, pois isso ajuda a melhorar a digestão.
– Sempre comer de duas a três horas antes de ir para a cama.
– O suco de hortelã é muito benéfico para controlar a acidez.
Tanto a água de coco e soro são remédios muito eficazes para tratar os problemas de acidez e má digestão.
Evite alimentos que são ricos em açúcar como isso produz fermentação no estômago.
Siga estes remédios caseiros que citei e, provavelmente, sentirá o alívio dos sintomas de azia.