Almoço, jantar, ceias… em uma palavra, os excessos. Mas, uma vez cometidos, o melhor é consumir alimentos aliados para nos recuperar o mais rapidamente e reduzir os maus efeitos, tanto quanto possível em nosso corpo. Conheça agora uma série de aliados ou remédios naturais para ajudar-nos a colocar nosso corpo de volta ao equilíbrio.
Neste caso, vamos concentrar-nos sobre as propriedades de plantas, frutas e legumes que podem nos ajudar a recuperar o organismo após o excessos das festas de fim de ano.
Começando com a alcachofra, uma aliada antitoxinas. Pode ser cozida no vapor, combinada com macarrão, temperada com limão e azeite. Acompanhe com bananas, ricas em potássio que ajudam a hidratar o corpo.
Outro aliado é o rabanete preto, que ajuda na depuração do fígado. O gengibre é o melhor remédio contra náusea, especialmente quando nós excedemos com bebidas alcoólicas. É melhor preparar um suco misturando duas cenouras, uma maçã e um dedo de gengibre cortado em fatias. Adicione duas gotas de limão e, se quiser, cubos de gelo.
Duas plantas, hortelã e alecrim, também são recomendadas para acalmar, no primeiro caso, o mal estar estomacal e, em segundo lugar, para melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro.
Se o nosso problema é o mal estar estomacal, especialmente se caímos na tentação de doces, é aconselhável optar por uma infusão, como a de camomila, servida com suco de limão e casca de limão ralado. A camomila ajuda a aliviar a dor de estômago e evita vômitos.
Se você se sentir pesado, e também passar alguns dias com problemas intestinais (prisão de ventre), então é melhor optar por uma infusão de flores de malva, que atua como um suave laxante natural. Caso contrário, se os problemas aparecem como diarreia, a melhor opção é uma infusão de rosa mosqueta, que ajuda a corrigir esta condição, enquanto compensa a perda de água.
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Após os excessos do Natal e Ano novo, muitas pessoas procuram buscar dicas para recuperar, desintoxicar o organismo e emagrecer. Além dessas opções que acabamos de conhecer, outras podem ser de grande ajuda, como as bebidas detox e alimentos com poder depurativo.
O ano está só começando e por que não, além de seus vários objetivos para 2015, traçar metas para cuidar da sua saúde? Procure praticar mais esportes, levar uma alimentação saudável, dormir bem e procure começar fazendo um check-up médico para garantir que está tudo bem com a sua saúde.