A congestão nasal é uma condição comum que esgota a nossa energia e nos deixa sem defesas. O congestionamento pode ser causado por uma infecção nas vias respiratórias, tais como a gripe, sinusite ou alguma alergia. Aqui está uma série de dicas naturais para aliviar a congestão nasal.
Assoar o nariz corretamente
Antes de começar a usar remédios mais sofisticados, utilize essa técnica simples que com certeza vai te ajudar a combater a congestão nasal. Se trata de assoar o nariz corretamente, isso pode te ajudar a eliminar o muco que bloqueia as narinas.
Assoar o nariz da maneira certa não é difícil, você precisa prender uma narina com o dedo, e assoprar com a outra. Lembre-se de deixar a boca um pouco aberta para evitar uma grande pressão nos ouvidos.
Inalação de vapor
Este método funciona muito bem, e é extremamente recomendado à noite, quando a respiração torna-se mais difícil devido ao frio você precisa ferver meio Um pouco de água e adicionar 2 ou 3 colheres de sopa de alguma pomada descongestionante. Coloque a água em uma bacia, cubra sua cabeça com uma toalha para evitar que o vapor seja perdido, então basta inalar o vapor.
A inalação de vapor de camomila também é uma ótima opção, substituindo a pomada descongestionante.
Óleo de eucalipto
Se você tem algum compromisso importante e está com o nariz entupido, então coloque algumas gotas de óleo de eucalipto em um lenço e coloque em seu bolso, e sempre que sentir o nariz entupido você deve pegar esse lenço e fique inalando por alguns segundos.
Sopa de Galinha
Pimenta e alho são tradicionalmente usados para aliviar muitos problemas respiratórios. Prepare a sopa de galinha com alho e pimenta. Você também pode adicionar um pouco de suco de limão na sopa.
Chá de gengibre
O gengibre é muito utilizado em várias receitas deliciosas. Ele possui muitas propriedades benéficas para a saúde, propriedades que tornam o gengibre ótimo para combater muitos problemas de saúde.
Tome o chá de gengibre todos os dias.
Umidificador
O ar seco é muito prejudicial, portanto, instalar um umidificador é uma excelente opção. Sempre vale a pena comprar um umidificador de qualidade, e mantê-lo afastado de fungos e mofo, uma vez que poderia agravar a situação. Além disso, você deve sempre usar água destilada no umidificador.
Conclusão
Sem dúvida alguma, a congestão nasal é muito comum e sem dúvida muito desagradável pois atrapalha a respiração. Mas para nossa sorte, não é difícil de acabar com esse problema, nós só precisamos dedicar alguns minutos do nosso dia para nos cuidarmos.