Nossos rins produzem hormônios, filtram o excesso de água e sódio, limpam o sangue e controlam quase todas as toxinas que entram no nosso corpo a partir dos alimentos, ar e água.
Ter uma alimentação saudável pode ajudar a cuidar desse órgão e mante-lo em bom estado. No entanto, sabemos as dificuldades de manter uma dieta adequada e, devido as altas cargas de toxinas que enfrentamos em nossa sociedade moderna, às vezes temos que tomar medidas adicionais para desintoxicar os rins e melhorar seu funcionamento.
Receitas de sucos para cuidar dos rins
Suco de melancia para limpar os rins
A melancia possui 92% de água, o que significa que vai ajudar o seu corpo a limpar os rins, e até mesmo eliminar pequenas pedras nos rins. É também uma grande fonte de potássio, um mineral que pode ajudar a dissolver pedras nos rins.
Ingredientes
– 1/4 de melancia
– 1 suco de limão
Preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e tome logo em seguida.
Suco de cenoura e pepino para melhorar o funcionamento dos rins
A cenoura e o pepino ajudam os rins a eliminar o excesso de ácido úrico (conhecido por causar pedras nos rins), na liberação de toxinas em excesso e também fornece muitos nutrientes, que além de melhorar a capacidade dos rins, ajudam a melhorar a aparência da pele.
Ingredientes
– 2 cenouras
– 1 pepino grande
Preparo
Lave bem as cenouras e corte-as, assim como o pepino. Bata os ingredientes no liquidificador e tome logo em seguida.
Suco de rabanete para desintoxicar o rim
Os rabanetes são super desintoxicantes para o fígado, vesícula biliar e ajudam os rins a eliminar toxinas. Eles protegem o corpo contra infecções e possuem propriedades anti-fúngicas e anti-inflamatórias.
Se você sofre de pedras nos rins, tomar o suco de rabanete pode ajudar a dissolver as pedras para que elas possam ser eliminadas mais facilmente.
Ingredientes
– 1 xícara de rabanete
– 1 xícara de repolho roxo
– 1 talo de aipo
Preparo
Pique os alimentos e bata-os no liquidificador, beba em seguida.
Mais informações
Se você já está em boa saúde, fazer uma limpeza nos rins de tempos em tempos pode ser uma forma de prevenção para problemas neste órgão. Não se esqueça que a melhor maneira de cuidar dos rins é tomar uma quantidade adequada de água diariamente.