As dietas para perder peso não são simples, mas com esta dieta da melancia tem 2 opções saudáveis para perder os quilos extras.
A dieta da melancia ajuda a desintoxicar o corpo e se sentir mais saudável também nos ajuda a perder peso, porque melancia tem alto teor de água e é um alimento de baixa caloria, se você quer perder alguns quilos e ficar mais bonita (o) essa dieta da melancia irá lhe ajudar.
Alimentos que devem ser evitados na dieta da melancia se queremos fazer certo essa dieta são gorduras, leite, açúcar, ovos, cereais e especialmente os gordurosos, além da dieta da melancia você deve fazer somente por 5 dias.
Aqui está a dieta da melancia e as 2 propostas:
Opção 1 da dieta da melancia:
– Café da manhã: 1 xícara de café ou chá, duas bolachas, um iogurte e uma fatia de melancia.
– Meio da manhã: Coma melancia a vontade.
– Almoço: uma salada de cenoura e tomate, 1 peito de frango grelhado e uma fatia de melancia.
– Meio da tarde: Coma melancia a vontade.
– Jantar: 1 prato de legumes cozidos ou no vapor, 1 porção de peixe grelhado e uma fatia de melancia.
Opção 2 da dieta da melancia:
– Café da manhã: 1 xícara de café ou chá, uma fatia de melancia e uma torrada.
– Meio da manhã: 1 xícara de café ou chá e comer melancia a vontade.
– Almoço: 1 filé de carne grelhada, arroz cozido, 1 xícara de iogurte natural e 1 fatia de melancia.
– Meio da tarde: um suco de melancia.
– Jantar: 1 purê de verduras, uma pedaço de torta recheada com espinafre ou espargos e uma fatia de melancia.
A dieta da melancia é ótima para remoção rápida de líquidos e toxinas que o corpo não precisa e perder peso facilmente, com esta dieta da melancia você pode perder peso em torno de 2 quilos em uma semana é recomendado para não exagerar nesta dieta da melancia.
Claro que se você seguir uma dieta melancia ordenada ter um corpo invejável e lembre-se de manter a forma que você deve comer coisas saudáveis e equilibrar sua dieta.