Ter uma boa postura é essencial para prevenir problemas e dores nas costas, além de poder melhorar nossa auto estima. Existem vários exercícios posturais que são fáceis de fazer, e podem ser praticados diariamente, como os que vamos aprender hoje.
Ter uma boa postura é essencial para prevenir problemas e dores nas costas, além de poder melhorar nossa auto estima. Existem vários exercícios posturais que são fáceis de fazer, e podem ser praticados diariamente, como os que vamos aprender hoje.