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Saúde e Bem Estar - Pagina 3

Dieta para ganhar massa muscular

Dieta para ganhar massa muscular

Muitas pessoas querem emagrecer, outras querem simplesmente manter o peso, mas existem também as pessoas que desejam aumentar a massa muscular. Então agora você vai conhecer alguns alimentos que ajudam a ganhar massa muscular. A nutrição é o principal segredo para aumentar a massa muscular. Os alimentos ricos em vitaminas e proteínas são ótimas opções […]

Meditação: Benefícios para a saúde

Meditação: Benefícios para a saúde

Existem muitos benefícios da meditação. Graças a meditação podemos reduzir os níveis de estresse e ansiedade, diminuir a depressão, aumentar a autoestima, além de ser uma prática que ajuda a combater a dor, fortalece nosso sistema imunológico e nosso coração, apresentando, portanto, diferentes benefícios para a saúde. Você pode fazer meditação em casa, basta escolher […]

Remédios caseiros com casca de ovo

Remédios caseiros com casca de ovo

Muitas pessoas não sabem que a casca do ovo é um ótimo remédio caseiro, então hoje você vai conhecer para que esse remédio caseiro serve. Para curar feridas A casca do ovo tem propriedades antissépticas, por isso é ideal para a cicatrização de pequenas feridas e para prevenir infecções. Você deve simplesmente colocar um pedaço […]

Propriedades curativas da malva

Propriedades curativas da malva

Existem milhares de plantas no mundo com muitas propriedades curativas, então hoje você vai conhecer um pouco mais sobre a malva, uma planta que pode chegar de 40 a 60 cm de altura, suas flores são roxas e são facilmente encontradas em regiões com o clima temperado. Essa planta possui propriedades expectorantes e anti-inflamatórias. Além […]

Propriedades medicinais da urtiga roxa

Propriedades medicinais da urtiga roxa

As urtigas, na maioria das vezes são ignoradas e esquecidas pelo facto de picarem. São ervas que nascem em baldios e em hortas, são arrancadas na maior parte das vezes, pois as pessoas não conhecem seus benefícios. Propriedades da urtiga roxa A urtiga é rica em ferro, combatendo a anemia. É rica em zinco sendo […]

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