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Princípios básicos para seguir uma dieta anti-inflamatória

A dieta anti-inflamatória, como o nome já diz, é baseada em alimentos anti-inflamatórios. Esse plano alimentar ajuda a reduzir a produção de substâncias que estimulam a inflamação do corpo, o que é bom para pessoas que sofrem de doenças inflamatórias como a artrite reumatoide, além de fortalecer nosso sistema imunológico.