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Como emagrecer: método infalível em 3 etapas fáceis!

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Existem muitas dietas para emagrecer. No entanto, a maioria delas vai fazer você ficar com fome, irritado e insatisfeito. Se você não tiver uma enorme força de vontade e comprometimento, a fome vai te fazer desistir de seus objetivos rapidamente. Se quer saber como emagrecer de maneira mais fácil e saudável, deve seguir o plano […]

Emagrecer: 5 hábitos chaves para manter sua perda de peso

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Perder peso não é tarefa fácil, mas manter o peso depois de eliminar alguns quilos pode ser ainda mais difícil, o que leva muitas pessoas a recuperarem o seu peso perdido. Estudos têm mostrado que entre 80 a 95% das pessoas que fazem dieta recuperam o peso perdido, muitas vezes ganhando mais do que quando […]

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