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Cálcio

Alimentos ricos em cálcio para cuidar dos ossos

Não só o leite e os produtos lácteos contém cálcio, existem muitos outros alimentos que contém grandes quantidades desse mineral e são importantes principalmente para aquelas pessoas que não podem consumir leite ou que levam um regime alimentar que exclui alimentos de origem animal.

Cálcio: muito mais do que proteção contra a osteoporose

Cálcio: muito mais do que proteção contra a osteoporose

Muitas mulheres associam a necessidade de consumir a quantidade adequada de cálcio, tanto através de suplementos ou através da nutrição, como uma forma segura de prevenir a osteoporose, doença degenerativa dos ossos que, embora não seja exclusiva do sexo feminino, afeta muitas vezes mais as mulheres, especialmente na idade da menopausa. Mas o corpo precisa […]

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