Supreenda-se com esses 3 benefícios do choro para a saúde

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Em muitas ocasiões temos ouvido os inúmeros benefícios que o riso, mas você sabia que chorar também beneficia a sua saúde física e emocional?

É verdade que rir aumenta nossa circulação sanguínea, estimula o corpo e melhora a nossa saúde, elimina o estresse e a tensão, melhora a auto-estima… Mas chorar libera hormônios do bem-estar que ajudam a reduzir níveis elevados de ansiedade e agem como um sedativo. Veja outros benefícios:

Limpeza dos olhos

Os seres humanos choram por razões biológicas. As lágrimas limpam o canal lacrimal e ainda proporcionam uma hidratação adequada ao olho. Além disso, chorar também é uma estratégia do nosso corpo para limpar os olhos e remover qualquer sujeira ou bactérias. Então, quando algo entra em nossos olhos, a reação instintiva é precisamente a chorar.

Elimina a adrenalina

Mas isso não é tudo. Ao chorar se elimina parte de adrenalina, noradrenalina e oxitocina, além dos opiáceos endógenos, um grupo de peptídeos que causam os mesmos efeitos dos analgésicos opiáceos.

Acalma

Os especialistas concordam que o principal benefício de chorar é o seu efeito de calmante natural, o que reduz a intensidade das emoções fortes.

Não segure as lágrimas

Apesar do que foi implementado na sociedade, chorar não é negativo e muito menos um sintoma de fraqueza. Em vez disso, torna-se um ato que nos permite expressar nossas emoções de uma forma saudável. Então, você sabe, na próxima vez que você precisar, não segure as lágrimas, deixe fluir.

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