Recomendações para eliminar a retenção de líquidos

Davi Dicas Saúde 24-07-13 Destaque, Dicas Saúde comentários
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Recomendações para eliminar a retenção de líquidos

A retenção de líquidos é causada por uma má circulação sanguínea. Acontece que o sangue não transporta todos os compostos líquidos, dentro do corpo e estes líquidos ficam concentrados nas mãos, quadris, tornozelos e pulsos, e isso causa um grande desconforto. Algumas pessoas aumentam de peso como resultado dessa complicação. O ideal é levar em conta algumas recomendações para eliminar a retenção de líquidos é mais eficaz.

O que fazer para eliminar a retenção de líquidos

Aqui estão algumas recomendações para eliminar a retenção de líquidos desconfortável. No entanto, você deve saber que aspectos tais como o sedentarismo, estresse, ingestão de alguns medicamentos ou fatores climáticos têm muito a ver dentro as causas desta condição, então também vale a pena verificar se algum deles influencia no momento.

Bananas

Como sabem os plátanos ou bananas, como é popularmente conhecida, são importantes fonte de potássio e este composto por sua vez impede a retenção de líquidos. Assim que você vai comer umas bananas, curso para não exceder, não quero ganhar peso.

Evite comer sal

A recomendação para eliminar a retenção de líquidos é reduzir drasticamente o consumo de sal. O sal contendo sódio aumenta a retenção de líquidos, então você terá que deixar o lado ainda sal para uma temporada. Além disso, como você sabe que existem milhares de alimentos que contêm quantidades elevadas de sais e você deve restringir sua ingestão e ter mais cuidado.

Diuréticos naturais

Os benefícios do repolho são bem reconhecidos dentre os diuréticos naturais, e ele pode ser facilmente consumido em saladas e sanduíches.

Usar compressas de gelo

Quando você tem retenção de líquidos, é possível que, como sintoma inchar seus tornozelos ou outras áreas, o ideal é que você aplique bolsas de gelo para relaxar nestas áreas.

Um copo de iogurte

Se você sente seu estômago muito inchado por retenção de líquidos é que você tome um pouco de iogurte, mas baixa em gordura. Este alimento contém culturas activas que ajudam a digestão e aumenta as bactérias que representam o lucro no intestino.

Tratamento natural

Como as plantas têm propriedades especiais para curar o corpo que é recomendável quando se trata de tratar a retenção de líquidos são: dente de leão, milho, cereja, salsa, cebola e ancião.

O que evitar

Evite cruzar as pernas enquanto você permanecer sentado. Quando te fazer entradas worsens o fluxo de sangue nas veias da coxa e esta inflamação nas pernas.
Não use roupas apertadas, essas apertadas roupas reduz a circulação normal do seu corpo e ele irá gerar a retenção de líquidos.

Claramente, o tabaco e ingestão de álcool aumentam a retenção de líquidos, estes compostos de produtos têm excessiva sal e açúcar que piorar essa condição.
Evitar o sedentarismo, muitas horas na frente do computador não beneficiam você ou esta, ou em qualquer respeitam relativas à sua saúde.

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