Razões para não abusar de refrigerantes açucarados

Mateus Dicas Saúde 12-09-14 abusar de refrigerantes açucarados, Razões para não abusar de refrigerantes açucarados comentários

Razões para não abusar de refrigerantes açucarados

Depois de analisar os resultados de novos estudos e pesquisas que têm sido feitas sobre este tipo de bebida, há razões para recomendar a não abusar das bebidas.

Diminui o metabolismo

Uma investigação da Universidade de Bangor e publicado no European Journal of Nutrition, mostrou que os refrigerantes alteram o metabolismo, tornando mais difícil para queimar gordura e perder peso.

Segundo os pesquisadores, o nosso metabolismo se torna menos eficiente e menos capazes de lidar com esses grandes aumentos de açúcar no sangue.

Muitos acreditam que, além de açúcar, parte da culpa para o metabolismo diminui tem ácido fosfórico, uma vez que reduz o oxigênio do corpo e diminui todos os processos.

Aumenta a desidratação

Nosso corpo precisa estar em níveis adequados de acidez para funcionar corretamente. Se consumir bebidas carbonatadas que contêm muitos ácidos, o nosso corpo vai desestabilizar e precisa usar um pouco de sua água para remover a acidez que é posteriormente removido através da urina.
Além disso, muitas dessas bebidas contendo cafeína ou qualquer estimulante faz multiplicar o efeito de desidratação.

Aumenta depósitos de gordura

Um estudo realizado na Dinamarca em fevereiro de 2012 mostrou a relação entre gordura e sódio em refrigerantes. No estudo, o grupo do leite de consumir em comparação com o grupo que bebeu refrigerantes, tinham níveis mais baixos de gordura no fígado e nos músculos.

Aumenta o risco de diabetes

Uma equipe de pesquisadores do Imperial College de Londres, publicou um estudo mostrando que um consumo diário de 340 ml de bebidas açucaradas estaria associada a um maior risco de desenvolver diabetes.

Cada lata de refrigerante (330ml) contém sete a dez colheres de chá de açúcar. Imagine o que deve ser para o corpo para receber essa quantidade de açúcar de forma tão direta.

Dentes são deteriorados

Um estudo no British Dental Journal descobriu que apenas uma lata (330ml) por dia aumenta o risco de ocorrer erosão dentária. Enquanto quatro latas (1.3L) aumenta o risco de erosão em um 252 por cento.

Os investigadores tiveram partes de dentes recentemente extraídos e imersos em 20 refrigerantes durante 48 horas. Por exemplo, aqueles que foram imersos em cola ou limonada perdido mais do que cinco por cento do seu peso. Evidentemente, o principal culpado é o ácido cítrico, incluído na maioria dos refrigerantes.

Muitas pessoas que querem perder peso, se surpreenda se apenas parar de tal abuso do refrigerante e beber mais água.

Não tem problema, ocasionalmente desfrutar um pouco de refresco, como um bom copo de vinho ou uma cerveja gelada. A questão é como o consumo moderado.

Em alguns países, como a Dinamarca, Reino Unido, Hungria e França já aplicou para reduzir os impostos sobre o consumo de refrigerante. Aí vem o dilema: Aumentar os impostos ou punir o seu consumo?

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