Propriedades das frutas vermelhas

Davi Alimentos Saudáveis 31-01-13 Destaque, Frutas Vermelhas, melancia, Morango comentários

Propriedades das frutas vermelhas

Comer frutas todos os dias é muito bom para a saúde, as frutas que trazem vários benefícios para a saúde são as frutas vermelhas. Agora você vai poder conhecer um pouco mais sobre as propriedades das frutas vermelhas, futas como tomates, morangos, cerejas, melancia, pimentas vermelhas, maçãs, e muitas outras.

Tomates

O tomate possui várias propriedades importantes para a saúde, ele contém cerca de 20 nutrientes importantes, são altamente ricos em licopeno, um antioxidante muito importante para a saúde, além disso, os tomates são uma rica fonte de vitamina A, C, K e B12. Tudo isso torna a nossa melhor escolha para prevenir diversos tipos de câncer e distúrbios circulatórios, respiratórios e cardíacos.

Morangos

Os morangos são uma rica fonte de vitamina C e manganês. Eles regulam o nível de açúcar no sangue. Eles são altamente recomendados para pacientes diabéticos. Este fruto também contém uma grande quantidade de iodo e de fibras, excelentes para o processo digestivo.

Cerejas

As cerejas, pequenas frutinhas que possuem vários antioxidantes que melhoram a memória e aliviam a dor da artrite e da gota. As cerejas também são ricas em fibras, vitamina C e potássio, o que ajuda a regular a pressão sanguínea.

Melancia

A melancia ou melão, são ricas em fibras, vitamina A, C e em potássio. O suco de melancia traz muitos benefícios para a saúde do corpo e da pele.

Maçã

A maçã é uma fruta muito deliciosa e rica em fibras, que regula a digestão, além disso, a maçã proporciona muita vitamina C, essencial para a saúde do sistema circulatório.

Pimentão

A pimenta vermelha é muito mais saudável do que a verde, pois contém uma grande quantidade de vitamina A, C, K e B6, e antioxidantes. A sua utilização impede a formação de coágulos sanguíneos, ajudando a evitar ataques cardiovasculares. A pimenta vermelha é muito útil no tratamento de asma, distúrbios oculares e doenças cancerígenas.

As frutas vermelhos trazem muitos benefícios para a saúde, incorpore esses alimentos em sua rotina para promover a sua saúde.

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