Propriedades, benefícios e contra-indicações do ginseng

Davi Alimentos Saudáveis 11-05-15 benefícios do ginseng, ginseng, propriedades do ginseng comentários

Muito se fala sobre a raiz de ginseng, principalmente sobre suas propriedades energizantes. Mas, além de seu poder energético, conheça outros beneficios do ginseng e seu consumo regular.

Propriedades, benefícios e contraindicações do ginseng

Benefícios do ginseng

O ginseng é uma raiz muito rica em nutrientes essenciais para uma boa saúde, por isso o seu consumo é muito recomendado. Alguns dos nutrientes que podemos encontrar no ginseng são:

Minerais, tais como o cobre, alumínio, manganês e ferro.
Vitaminas B e D.
Aminoácidos e proteínas.
Taninos e sapónidas.
Polissacáridos moleculares.
Ácidos graxos essenciais.

As propriedades medicinais do ginseng fazem com que ele seja recomendada para tratar certos problemas, como por exemplo:

Fadiga crônica.
Astenia.
Estresse.
Deficiências do sistema imunológico.

Existem também estudos que indicam que o seu consumo pode contribuir para o tratamento de certas doenças tais como:

O hipercolesterolemia.
Certos tipos de diabetes.

Contraindicações do ginseng

Claro, o ginseng é muito bom para a saúde, no entanto, existem alguns efeitos secundários que devemos considerar. Ingeri-lo em excesso pode ter efeitos secundários a longo prazo, tais como:

Ansiedade.
Nervosismo.
Insônia.
Dor de estômago.
Enxaqueca.
Tensão muscular.

Remédio caseiro para aumentar a imunidade

O esgotamento físico e mental pode manifestar-se de diferentes maneiras. Para combatê-lo, é possível preparar diferentes remedios caseiros com o ginseng. Veja uma receita:

Ingredientes

Meia colher de chá de raiz de ginseng.
Um copo de água.

Preparação

Coloque o ginseng na água fervendo e deixe por 5 minutos, desligue o fogo e espere esfriar. Beba um copo por dia durante 1 mês.

Demais benefícios do ginseng

Como já foi mencionado anteriormente, o ginseng é muito benéfico para a saúde, então vamos conhecer mais benefícios dessa raiz.

Melhora a circulação sanguínea
Tem efeito calmante
Previne a gripe, principalmente em idosos
É estimulante sexual
Previne o câncer
Apresenta benefícios no tratamento da impotência
Diminui o estresse e o cansaço
Promove o bem-estar
Melhora a memória
Diminui o cortisol em pacientes com diabetes
Ajuda a reduzir a pressão arterial

Conclusão

O ginseng é realmente muito bom para a saúde, mas devemos ficar sempre atentos, pois o seu consumo excessivo pode causar efeitos negativos. Então procure consumir com moderação, aproveitando ao máximo os seus benefícios.

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