Os grandes benefícios do espinafre para a saúde

Rudney Videos 09-08-15 alimentação saudavel, Alimentos saudáveis, Espinafre comentários


O Popeye estava certo, não é que o espinafre faz muito bem à saúde! O espinafre é uma excelente fonte natural de vitaminas, fibras e minerais, além de fornecer poucas calorias e não conter gordura. Também é rico em fitonutrientes, especialmente beta-caroteno e luteína, tornando-se uma planta com propriedades antioxidantes que nos protegem de danos às células.

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