Maus hábitos que prejudicam a saúde da pele

Davi Beleza e Estética, Cuidados com a pele 29-09-15 hábitos ruins, pele saudavel, saúde da pele comentários

Existe um desejo que a maioria das mulheres tem: ter sempre uma pele saudável e jovem, mesmo com o passar dos anos.

Sem dúvida, alcança-lo não é algo simples e ainda mais se considerarmos que a constante exposição do sol, a contaminação e outros fatores influem no seu estado.

É certo que na atualidade é muito fácil aderir a certos tratamentos para seu cuidado e reparação, sem dúvida, o que poucas pessoas sabem é que grande parte dos resultados dependem de outros hábitos comuns da rotina diária.

Por esse motivo hoje vamos revelar 7 costumes que influenciam de forma negativa na saúde da pele e que, podem ser evitados.

Ter uma má alimentação

Existem comidas com sabores deliciosos, mas com uma carência nutricional que pode afetar desde o organismo até a pele.

Os fast foods influem no surgimento de alterações na pele e faz com que fique mais opaca.

O que fazer nesse caso?

– Simples! Comece agora mesmo a substituir os excessos de açúcares, gorduras e carboidratos por mais frutas, vegetais, cereais integrais e ácidos graxos essenciais.

Dormir maquiada

Por mais cansada que você esteja, é muito importante que você dedique alguns minutos para limpar seu rosto e eliminar todo o resto de maquiagem.

Durante a noite, a pele tem maior capacidade de absorção o ao não ser limpada pode se encher de bactérias, poeira e químicos que favorecem a aparição de imperfeições e rugas prematuras.

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O que fazer nesse caso?

– Utilize um removedor de maquiagem para eliminar os cosméticos.

– Enxugue o rosto com um pouco de água morna e um sabão neutro.

Apertar as espinhas

Para muitas pessoas, apertar as espinhas que aparecem no rosto é uma tentação. Parece uma forma simples de se livrar delas, mas na realidade, isso é um erro.

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Ao espremer é muito provável que o poro se infecte e retorne ainda maior, além disso, também existe o risco de deixar uma cicatriz.

O que fazer nesse caso?

– Se você tem muitas espinhas, então consulte o dermatologista para que ele te receite um tratamento adequado.

– Também pode optar por fazer alguns tratamentos naturais.

Dormir mal

Você não consegue dormir bem? Tenha cuidado! Não dormir bem implica uma série de consequências tanto de saúde física como emocional.

No caso da pele, influi de forma direta, fazendo com que ela fique mais opaca e abre espaço para a aparição de olheiras, rugas prematuras e bolsas sob os olhos.

O que fazer nesse caso?

– Organize seu horário para dormir e certifique-se de dormir 7 ou 8 horas sem interrupções.

Expor-se excessivamente ao sol

O sol é um grande aliado para conseguir um bronzeado perfeito. Embora um belo bronzeado seja algo que muitas pessoas buscam, é melhor evitá-lo.

A exposição excessiva aos raios UV provoca o desenvolvimento de manchas, rugas e outros problemas.

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Além disso, está comprovado que esse mal hábito é uma das causas principais do câncer de pele.

O que fazer nesse caso?

Opte por bronzear-se com cremes e, se for se expor ao sol, utilize um protetor solar de boa qualidade.

Não beber água o suficiente

A água é fundamental para conservar a hidratação da pele e desempenhar muitas outras funções do corpo.

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É verdade que o umedecimento da pele depende em grande parte de cremes tópicos. No entanto, a água potável tem um papel importante que não devemos ignorar.

O que fazer nesse caso?

– Aumente seu consumo de água para 6 ou 8 copos por dia.

– Substitua os refrescos que podemos encontrar nos mercados por sucos, aguas saborizadas ou infusões.

Conclusão

Como podemos ver, existem certos hábitos que prejudicam a saúde da pele, portanto procure evitar certos hábitos e se cuide mais, evite levar uma vida de sedentarismo, beba muita água, etc… Você vai notar os resultados em sua pele!

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