Evite arritmias cardíacas com uma dieta equilibrada

Evite arritmias cardíacas com uma dieta equilibrada

As arritmias cardíacas são uma variação da frequência no ritmo normal do coração. A origem das arritmias cardíacas podem ser causadas por uma má formação congênita ou causas externas, tais como:

– As doenças cardiovasculares (hipertensão, sequelas de infarto do miocárdio, etc.).

– Distúrbios da tireoide, diabetes, alterações hormonais nas mulheres, etc.

– Alguns medicamentos.

– O estresse emocional (medo, ansiedade, tristeza, etc.).

– O estresse físico (excesso de trabalho ou pouco exercício e descanso).

– Abuso de substâncias (drogas, consumo excessivo de álcool, café, tabaco, etc.).

Evite café, chá, álcool e bebidas com estimulantes e alimentos refinados em excesso, sal, açúcar e gordura saturada são os menos recomendados, pois eles danificam o sistema cardiovascular.

Dicas para evitar arritmias cardíacas

– CoQ10, é um grupo de suplemento excelente, de cálcio e de vitamina B (especialmente B6).

– Evite uma vida sedentária e obesidade, manter uma dieta equilibrada, consumindo muita água e alimentos ricos em fibras, vegetais e proteínas, evitando gorduras.

– O exercício físico, como caminhar, andar de bicicleta, etc., vai ajudar muito a aliviar o estresse e fortalecer o sistema cardiovascular.

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