Emagreça comendo melancia

Mateus Alimentos Saudáveis, Frutas 09-08-13 fruta saborosa comentários

Emagreça comendo melancia


Perder peso com a melancia

Dieta de perda de peso fabulosa baseada em melancia, fruta refrescante, com bom sabor, considerada a fruta do verão .
É uma dieta muito eficaz em que você pode perder peso sem passar fome, seu corpo vai desintoxicar e você será capaz de perder até cerca de 4 quilos em 5 dias. Eu não aconselho a fazê-lo por mais dias.

Propriedades da melancia

Melancia, também conhecido como melão de água em várias partes do mundo, além de ser diurético e desintoxicante do corpo, é um grande aliado para prevenir o câncer, reduz drasticamente os níveis de colesterol e contém beta-caroteno, vitamina A, vitamina C e de potássio.
A grande maioria dos conteúdos deste fruto valioso é a água, e o resto da fibra (como benéfica para a perda de peso). O fruto é muito adequado para diabéticos por conter pouco sódio e uma quantidade baixa de carboidratos e açúcares.
Ela tem muito poucas calorias (cada 100 gramas tem apenas 32 calorias).
Devido ao elevado teor de potássio, é um fruto ideal para regular a pressão sanguínea e a função do coração.
Ela ajuda a eliminar líquidos, assim adeus à retenção de água. Aqui é porque é uma ótima fruta para perder peso.

Menu a seguir

Pequeno-almoço: Café ou chá sem açúcar + 3 fatias de abacaxi.
Meio da manhã: melancia a vontade.
Almoço: Salada com tomate, cenoura ralada e cebola + 1 filé de peixe grelhado + um pedaço de melancia.
Meio da tarde: melancia a vontade.
Jantar: Sopa de legumes + 1 filé de peito de frango grelhado + 1 pedaço de melancia.

Recomendações importantes:

Comer melancia em no máximo de cinco dias desde a compra, uma vez que o arsênico ocorre como ferrugem, e pode ser tóxico.
Você não deve consumir no prazo de 5 dias da dieta: carboidratos, ovos, cereais, leite, açúcar ou gordura.
Em termos de dieta, você pode ir mudando-o para não se cansar. Por exemplo, você pode alternar o peito de frango com o peru ou carne, e se você gosta de peixe comer mais peixe do que carne, e / ou vice-versa.

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