Dicas para medir as porções no prato e manter a dieta em dia

Para emagrecer com saúde é preciso levar uma alimentação saudável e equilibrada. Recomenda-se no almoço e jantar, uma porção de proteínas, carboidratos e saladas, mas você sabe medir a porção exata para não atrapalhar sua dieta? Assista ao vídeo e aprenda uma maneira fácil e prática para isso.