Dicas anticâncer, alimentação saudável

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Dicas anticâncer, alimentação saudável

Como sabemos, o câncer ainda não tem cura, mas a prevenção ajuda muito. Existem alimentos que contribuem para a prevenção do câncer, para isso deve considerar algumas dicas:

  • Câncer de mama: O melhor conselho é remover o álcool, e manter uma dieta rica em fibras, fazer atividades físicas e manter um peso saudável.
  • Câncer colorretal: Neste caso, a melhor estratégia é comer alimentos menos gordurosos, escolha carnes magras, vegetais e frutas, evitar uma vida sedentária.
  • Câncer de endométrio: Acima de tudo manter um peso estável e saudável através da atividade física regular e uma alimentação equilibrada.
  • Câncer de pulmão: Evite o cigarro e mantenha uma dieta baseada em frutas e vegetais.
  • Câncer de próstata: Para reduzir as chances de contrai-lo, você tem que evitar o consumo excessivo de alimentos de origem animal, especialmente gorduras saturadas e carne vermelha.
  • Câncer de estômago: Para evitar, o melhor é comer pelo menos cinco porções diárias de legumes e frutas, reduzir os níveis de estresse.
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