Conheça os benefícios do melão

Jeferson Alimentos Saudáveis 09-01-13 Alimentos saudáveis, Melão comentários

Conheça os benefícios do melão

Melão é uma fruta fresca que tem muitos benefícios e propriedades, sendo uma ótima opção para aliviar o calor, especialmente quando ele está gelado.

Os benefícios mais característicos do melão: ele possui baixas quantidades em calorias, por ser uma fruta que é composto por 90% de água. Por isso tem a qualidade de ser muito refrescante ideal para ser um substituto para bebidas gaseificadas como os refrigerantes.

Ele contém muita vitamina A para ajudar aqueles que sofrem de mucosas secas e pele ressecada. Ele também contém vitamina E que é uma substância antioxidante e protetora que auxilia na prevenção de cancro e de início da doenças cardiovasculares.

O melão também pode ser utilizado como um laxante diurético, para a eliminação das toxinas do corpo de forma adequada, e também ajuda a neutralizar a acidez. Ele tem um alto teor de beta-caroteno, substância especialmente encontrada naquelas frutas com poupa alaranjada.

O melão pode ser consumido como suco para aliviar a sede especialmente nos dias de maior calor para preparar o suco, podemos remover a casca e colocá-lo no liquidificador, ou em um processador de frutas elétrico. Outra forma de consumir naturalmente é após as refeições, como sobremesa ou com apenas um pouco de açúcar em cima, além de ser refrescante ajuda na digestão dos alimentos consumidos antes, especialmente se estes alimentos não são facilmente digeridos ou se foi consumido uma abundância de alimentos.

É hora de você começar a comer frutas frescas, todos os quais são caracterizados por propriedades à saúde, e aqui no Dicas Sobre Saúde estaremos sempre trazendo as frutas e seus benefícios.

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