Como acalmar a fome?

Rudney Destaque, Dicas Saúde 02-09-14 alimentos que ajuda a saciar a fome, combater a fome, Como acalmar a fome? comentários

Dependendo da época do ano ou certas alterações hormonais, em alguns momentos temos um apetite totalmente insaciável durante a maior parte do dia.

Nenhum alimento nos sacia, o que pode criar um grande desconforto. Nestes casos, o ideal é apostar em alimentos que ajuda a saciar a fome.

– O tomate, se consumido naturalmente, é um bom aliado para conseguir combater a fome. Além disso, ele pode ser colocado confortavelmente em vários pratos, por exemplo, salada, suco ou sopa, ou mesmo como aperitivo.

– Os cogumelos, cereais e espargos por seu alto componente de fibra, são muito bons para a fome.

– As frutas também são altamente saciantes e não fornecem uma quantidade significativa de calorias, como, por exemplo, melão e melancia, que tem uma grande quantidade de água, nos ajudam a sentirmos completos e também oferecem vários benefícios por suas vitaminas.

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