Se você começou a adicionar proteína em pó na sua alimentação, a fim de ajudar com o ganho muscular, hoje iremos contar que não é necessário consumir apenas como uma batida, mas trazemos 10 idéias diferentes para incorporar proteína em pó para a sua dieta e, talvez tornar o consumo mais suportável. Aqui vamos mostrar […]
– Dieta Milagrosa: Calorias Negativas A dieta das calorias negativas baseia-se principalmente em alimentos que fornecem poucas calorias e fazem o metabolismo trabalhar mais, por isso a ingestão calórica é zero ou negativa. A comida em que se baseia a dieta é principalmente de origem vegetal e é normalmente rica em fibra. Além disso, este […]
O exercício, qualquer que seja, é sempre benéfico para a saúde. No entanto, existem atividades que queimam mais calorias do que outras. Você sabe quais são? Nem todos os esportes ou atividades tonificam as mesmas áreas do corpo e têm os mesmos resultados. Pernas, abdômen, nádegas, braços … os efeitos que buscamos em uma atividade […]
– Perder peso Um dos principais benefícios dos esportes de alta intensidade é que ele ajuda você a perder peso rápido e de maneira eficaz, uma vez que sendo tão dinâmico, exigente e intenso, muitas calorias são queimadas em cada sessão, enquanto que tonifica os músculos. – Tonificar os músculos O exercícios de alta intensidade […]
O mês de janeiro é geralmente associado a perder os quilos extras que você ganhou no Natal. Está se preparando para iniciar uma tarefa e todos temos de ter calma. Mas há muitas pessoas que se fazem de tudo para perder peso. O uso de chás supostamente de emagrecimento, geralmente um recurso comum que temos […]