Quando estamos acima do peso, o abdômen é uma das áreas mais críticas, é onde os quilos extras são depositados e, para piorar, é onde mais se nota. Quer perder peso e obter uma barriga lisa? Não perca estas dicas para reduzir a sua barriga que te damos hoje. Truques para reduzir o abdômen 1 […]
Talvez você é daquelas que acredita que a musculação não é o melhor para uma mulher, e você não quer ficar “quadrada” ou muito masculina. Não tenha medo! Os benefícios da musculação são muitos, não vá apenas pelo lado estético, mas pense também em sua saúde. – Levantar pesos para perder peso Embora você provavelmente […]
O que fazemos imediatamente após o exercício é tão importante quanto o próprio exercício. Alguma vez você já tinha pensado nisso? Às vezes, depois da academia, pensamos que “merecemos” um prato de comida delicioso, quando na realidade é bem diferente. Após o exercício precisamos de uma recuperação adequada para restaurar a energia que gastamos e […]
Para os sedentários que decidiram dizer adeus para o sofá para acolher um estilo de vida mais ativo, hoje vamos mostrar-lhe onde começar e o que fazer para não perder o entusiasmo rapidamente, mas nós podemos fazer o exercício um hábito para toda a vida. Dicas para manter o hábito de exercitar Certamente muitas vezes […]
Carnitina é uma substância encontrada em vários alimentos, mas geralmente sua ingestão ocorre quimicamente, é uma poderosa ferramenta que ajuda a queimar gordura, mas seu consumo deve ser controlado. É um aminoácido que exerce o controle de colesterol e triglicéridos. Atua de forma ativa nos ácidos graxos, quebrando as células de gordura e as convertendo […]