A cirurgia é uma alternativa para o tratamento da obesidade mórbida ou excesso de peso grave e, embora ele dá excelentes resultados quando usado corretamente, é importante saber que o tratamento cirúrgico não é a solução mais fácil para a obesidade. Desde a produção de uma rápida diminuição do peso devido a alterações anatômicas e […]
Muitas pessoas nunca ouviram falar da dieta da proteína e dos seus benefícios para a saúde. Então hoje nós vamos aprender um pouco mais sobre esse tipo de dieta, e quais são os benefícios que ela traz para a nossa saúde.
Todos os nutrientes podem ajudar na hora de se livrar da gordura em nosso corpo, tanto que já disse que as vitaminas são essenciais para atingir esse objetivo, entre eles, é essencial que não falte a vitamina C se você quer queimar a gordura. Para além de melhorar as defesas e proteger contra o estresse, […]
Que o cálcio é bom para os ossos isso todos nós sabemos que está sempre presente em nossa dieta através de diferentes tipos de alimentos que contêm grandes quantidades. Mas nós não sabíamos que ele também pode ajudá-lo a queimar mais gordura e, assim, perder peso. Estudos recentes realizados por diferentes universidades como Tennessee em […]
É certamente melhor do que não fazer nada, se buscamos algum desempenho, correr uma vez por semana não vai ser um plano de treino muito eficaz. Se você fizer isso como um complemento para outros esportes ou simplesmente para se divertir ou quebrar o sedentarismo, será perfeito. O estímulo que pode levar-nos a executar uma […]