A síndrome pré-menstrual é com certeza algo que incomoda muito as mulheres, deixando-as nervosas, com dores, ansiosas, etc… Mas existem maneiras de controlar e aliviar todos os sintomas dessa síndrome. Não faça exercícios nesses períodos Os exercícios são bons para a saúde com certeza, mas nos períodos pré-menstruais, essa pode ser uma prática muito entediante, […]
Se você é como a média da população, têm mais de uma TV em sua casa. Se a primeira coisa que você faz quando chega em casa é ligar a TV. Se você gasta bastante tempo em frente a esta caixa estúpida. Você também não ter ideia de que a televisão encurta nossa vida. Saúde […]
Existem coisas importantes que devem ser feitas antes dos exercícios, coisas que fazem com que os resultados dos exercícios sejam ainda melhores. Então hoje você vai conhecer quatro coisas importantes que devem ser feitas antes dos exercícios, coisas que vão te ajudar a alcançar os resultados desejados rapidamente. Coma pelo menos 90 minutos antes do […]
“Carboidratos” tornaram-se quase um palavrão. Em um mundo em que aspiramos, na maioria dos casos, a magreza, os carboidratos ganharam uma má reputação. A verdade é que não há nada mais eficiente do que o excesso de carboidratos para disparar os números na escala. Mas, você sabe que os carboidratos nos ajudam a pensar mais […]
Sem dúvida você já consumiu ou pelo menos já ouviu falar na soja e nos seus muitos benefícios. No entanto, existem algumas razões para não consumir os produtos derivados da soja, e hoje você vai conhecer quais são essas razões. Não quer dizer que você não pode nunca comer, mas o consumo regular não é […]