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Fitness

Melhores exercícios para nos mantermos sempre em forma

Melhores exercícios para nos mantermos sempre em forma

Uma rotina de exercícios, dieta saudável, bom descanso. Esses são hábitos saudáveis que todas as pessoas devem adotar. Por isso hoje nós vamos conhecer alguns exercícios super fáceis para nos mantermos sempre em forma. Esses exercícios podem ser feitos no conforto de nossas casas.

4 erros que você não deve cometer após o exercício

4 erros que você não deve cometer após o exercício

Quem pratica exercícios físicos diariamente, sabe muito bem a importância de se preparar antes de começar a treinar, ou seja, se alimentam bem, fazem alongamentos e aquecimentos… mas o que você faz no pós-treino, também é fundamental para alcançar os resultados esperados e necessitam da mesma atenção. Conheça alguns erros a serem evitados após a prática de atividades físicas.

Dicas para começar a praticar esportes de forma segura

Dicas para começar a praticar esportes de forma segura

Após decidir começar a praticar exercícios físicos ou algum esporte, é preciso tomar certas precauções para que a pratica esportiva só traga benefícios para a sua saúde. Algumas recomendações são importantes para não prejudicar seu corpo. Conheça dicas para começar a praticar esportes de forma segura.

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