Fazer as refeições em família não só está associado com uma melhor qualidade da dieta, mas também, um estudo recente mostra que comer em família protege contra a obesidade e o excesso de peso na idade adulta. Os dados do estudo Uma pesquisa publicada no The Journal of Pediatrics avaliou por 10 anos, mais de […]
Dormir bem é uma excelente arma para combater o ganho de peso, por isso é muito importante que você não deixe para dormir muito tarde, e nunca coma antes de dormir, pois isso contribui ainda mais com o ganho de peso.
Os pés são uma parte muito delicada dos corredores. Especificamente, as unhas, são uma parte muito especial de cuidar. O impacto constante que fazemos na terra pode danificar as unhas e fazer com que ela cause um calvário. Hoje vamos olhar algumas dicas para cuidar das unhas dos corredores. Cortar as unhas regularmente: As unhas […]
Emagrecer é uma meta de várias pessoas, só que também existem aquelas que precisam engordar rapidamente, pois estão muito abaixo do peso ideal. E para essas pessoas, engordar às vezes é uma tarefa bem difícil. Então hoje você vai ver algumas dicas para engordar com saúde, de uma maneira bem fácil…
Algumas pessoas repetidamente fazem a proposta de mudar, experimentam e parece estar conseguindo, mas logo sofre uma recaída e voltam ao ponto zero de onde estavam antes. Seja lá o que for que você deseja alterar na sua vida será para melhor, para começar a aprender a desenvolver hábitos saudáveis. As chaves para hábitos saudáveis […]