O chuchu é uma fruta que contém vitamina C, antioxidantes, é rico em fibras e que contém poucas calorias. Por esta razão, você pode adicioná-lo sem medo à sua dieta, pois vai fazer muito bem ao seu corpo e ainda pode te ajudar a perder peso de maneira saudável.
O pinhão é o fruto da Araucária, árvore comum nas regiões Sul do Brasil. Esse fruto seco é rico em ácidos graxos essenciais que contribuem para a saúde cardiovascular, fibras, antioxidantes, além de vitaminas e minerais importantes para o nosso organismo funcionar corretamente.
A tangerina, assim como outras frutas cítricas, é rica em vitamina C que, entre outras funções, ajuda na prevenção do câncer por ser antioxidante. Além disso, essa fruta contém fibras, potássio, vitaminas do complexo B e minerais como ferro, cálcio, magnésio e fósforo.
O sistema linfático é muito importante, por isso devemos sempre manter o seu bom funcionamento. Para isso basta adotar um estilo de vida saudável. Mas além disso, podemos consumir regularmente uma batida de abacate que ajuda a depurar o sistema linfático, então vamos aprender a preparar essa batida.
As amoras são deliciosas, pequenas e muito nutritivas. Mas além de seus benefícios para a saúde, as amoras são super fáceis de consumir, pois existem milhares de receitas que podemos preparar com elas. Mas hoje nós vamos falar mais sobre os incríveis benefícios das amoras para a saúde.