Café: Bom ou ruim para a saúde?

Jeferson Alimentos Saudáveis, Bebidas, Destaque 21-12-13 beber café, benefícios do café, malefícios do café comentários

café capa

Nós todos amamos o café. Seu aroma especial nos acorda todas as manhãs e nos conforta durante o expediente. Mas há alguns anos, sua bondade tem sido questionada. Café: faz mal ou faz bem a saúde? Esta é a pergunta que vamos responder neste artigo.

Prejuízos do café

café 1

O café danifica principalmente aqueles com dificuldades para metabolizar. Então, se essas pessoas costumam consumir excessivamente esta substância, é possível:

– O aumento dos níveis de colesterol.
– Aumentar o risco de doença cardíaca.
– Insônia e causar problemas gastrointestinais.
– Gerar desidratação.

Benefícios do Café

café 2

Mas o café tem também benefícios. E muitos:

– Reduz o risco de câncer fígado e câncer de cólon.
– Reduzir as chances de ter diabetes tipo 2 e Parkinson.
– Contêm um elevado teor de antioxidantes, retarda o envelhecimento.
– Dá uma sensação de saciedade, ideal para não comer demais.

Como podemos ver, o café tem o maior número de perdas do que lucros. Nesta perspectiva, o ideal é aproveitar seus benefícios sem os seus danos nos alcançar. Para isso, é essencial apenas consumi-lo com a moderação máxima.

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