Bons hábitos para um sorriso perfeito

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Se a nossa aparência é a primeira carta de nossa apresentação para os outros, o nosso sorriso é um dos pontos mais importantes da mesma. Os dentes perfeitamente alinhados, certamente, ajudam a embelezar a nossa boca, também é verdade que apenas isso não é o essencial para desfrutar de um belo sorriso. Aqui deixamos alguns dos princípios básicos que você deve considerar em seus hábitos diários, por isso tome nota e comece a integrá-los a partir de hoje.

– Você conhece a regra mais básica: escovar os dentes após as refeições, pelo menos três vezes por dia e nunca dormir sem escovação.

– Acostume-se a utilizar fio dental diariamente, ele irá remover qualquer sujeira restante e tártaro acumulado, ajudando-o a manter os dentes saudáveis ​​e mais limpos.

– Pergunte ao seu dentista quais são os produtos mais adequados para o seu caso: escovas de dentes, cremes dentais e enxaguantes bucais podem ter grandes efeitos positivos.

– Manter a higiene também da sua língua e palato com limpadores de língua ou escova.

– Mude sua escova de dentes a cada três meses ou mesmo antes, se considerar que as cerdas perderam sua forma e estão irritando a boca quando você escova.

– Em relação aos alimentos, você deve evitar produtos muito açucarados, os refrigerantes ou sucos ácidos (descalcificam e desgastam o esmalte) ou bebidas que mancham o esmalte como café, chá ou vinho. O cigarro também piora a boca enquanto causa envelhecimento precoce de todo o entorno dos dentes.

– Por outro lado, deve apostar comendo mais proteínas, cálcio, fluoreto e vitaminas A, C, D e K.

Nossa dica final é que você vá algumas vezes por ano ao dentista para verificar sua boca e fazer uma limpeza profissional, pois além do aspecto higiênico e estético, uma boa saúde bucal também vai ajudar a trazer uma melhor saúde em geral.

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