Benefícios do sol

Mateus Dicas Saúde 23-04-13 benefícios do sol, luz solar, nossa saúde depende do sol, pele exposta no sol comentários
Benefícios do sol

Benefícios do sol

Todos os benefícios do sol para a saúde. Desde as origens da humanidade, o sol tem sido considerado uma estrela benfeitor. No antigo Egito era adorado como um deus chamado Ra, da mesma forma, um lugar proeminente na mitologia grega, onde recebeu o nome de Helios.
O sol é o centro do sistema, para que a Terra e a sua radiação sob a forma de luz e calor, é essencial para a manutenção da vida no nosso planeta. A ciência concorda que o efeito do sol sobre o corpo humano tem um impacto notável sobre a saúde.
Assim, a energia do sol é utilizado como terapia curativa, uma vez, por exemplo, favorece um aumento da capacidade imunitária do organismo ou melhorar certas doenças da pele.

Um dos benefícios do sol sobre a nossa saúde é a produção de vitamina D, o seu corpo produz vitamina D quando a pele é exposta à luz solar direta, muitas vezes chamada de vitamina da “luz do sol”. A maioria das pessoas se satisfazem sua necessidade de vitamina D dessa maneira. 10 a 15 minutos de exposição ao sol, três vezes por semana é suficiente para produzir o corpo da exigência dessa vitamina, é necessário que o brilho do sol fique na pele da face, braços ou pernas para trás (sem filtro solar ). Porque a exposição à luz solar é um risco para o câncer de pele, você deve usar protetor solar depois de alguns minutos no sol e apenas alguns dias por semana, sempre com o protetor solar em qualquer época do ano, de acordo com o tipo de pele tem que ter mais proteção, mesmo em meses que o sol não seja muito intenso.

É possível que as pessoas que vivem em lugares não tem muito exposição do sol produzir quantidade suficiente de vitamina D. A pele exposta ao sol dentro de casa através de uma janela não produzira vitamina D. Os dias nublados, com sombras, e ter a pele escura também diminui a quantidade de vitamina D que a pele produz.

Outro benefício do sol é melhorar o nosso humor, em pessoas que sofrem de depressão nos meses de outono e inverno, onde a luz solar é menor se recomenda a terapia com uma lâmpada especial, que é semelhante à luz solar .

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  • qual beneficio a luz eo calor do sol para o nosso corpo
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