Benefícios do coco

Davi Alimentos Saudáveis 28-02-13 Alimentos saudáveis, Coco, Destaque comentários

Benefícios do coco

O coco, uma deliciosa fruta tropical que vai que possui muitas propriedades benéficas para a saúde, que pode ser consumido na forma de água, óleo, leite e farinha.

Agora conheça alguns dos benefícios do coco.

Água de coco

A água de coco é conhecida por seu sabor e por matar a sede em um curto espaço de tempo, além disso a água de coco é muito nutritiva. A água de coco é muito consumida por atletas pois tem muito potássio, mas a água de coco não é tão benéfica quanto as bebidas feitas especificamente para os atletas, mas ela é uma boa opção.

Óleo de coco

o óleo de coco é muito mais benéfico do que o óleo de milho, soja, oliva ou de girassol, pois algus estudos mostraram que uma pessoa consumindo o óleo de coco por 1 ano perdeu 16 kg. O que essa pessoa fez foi acrescentar o óleo de coco em sua dieta.

Isso significa que em relação aos outros, o óleo de coco tem menos calorias e, em vez gerar ganho de peso, a energia gerada, não acumulou e lançado em breve ser consumido.

Leite de coco

Ao contrário do leite de coco é ideal para a preparação de vários pratos, tornando-os muito saborosos e saudáveis.

O leite de coco é rico em calorias, para os especialistas recomendam não tê-lo em sua dieta diária, no entanto ele é muito benéfico para a saúde, pois é rico em sais minerais, tais como cálcio, magnésio e fósforo, minerais que contribuem para fortalecer os ossos e os dentes.

Coco ralado

O coco ralado é muito benéfico para o sistema digestivo, acrescente-o em sua refeição, pois não contém glúten. E é muito fácil de conseguir.

Você pode encontrar no mercado o sabão de coco, que também é muito benéfico para a sua saúde, pois é muito eficaz para hidratar a pele, evitando que ela fique ressecada ou suja.

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