Benefícios da laranja

Mateus Alimentos Saudáveis 10-04-13 Alimentos saudáveis, benefícios da laranja, laranja, Vitamina C comentários

Benefícios da laranja

A laranja é uma fruta cítrica muito útil para o bem-estar do corpo e se você quer perder peso. As propriedades de limpeza da laranja são a base para alcançar os benefícios em uma dieta de emagrecimento. Quer perder peso naturalmente ? Adicione a laranja para sua dieta e você vai perder quilos de forma saudável.

As laranjas são saudáveis, é uma das melhores fontes de nutrientes. Estes são alguns dos benefícios mais importantes das laranjas
-As laranjas são excelente fonte de vitamina C, cerca de 93% do que necessitamos diariamente esta nela.
 
-A laranja é adequada para dietas: uma laranja média fornece 60 calorias. 
-Cerca de 170 tipos de fitoquímicos e 60 flavonoides estão presentes nas laranjas. Estes compostos são úteis na redução da inflamação, para prevenir e combater o câncer, bem como em casos de osteoporose e asma.
 
Uma laranja por dia ajuda o nível de colesterol e pressão arterial. Ela também pode ajudar a combater a obesidade.
 
-O limoneno é outro composto encontrado em citros, útil para prevenir câncer, especialmente câncer de pele.
 
Com todos esses benefícios, incluir a laranja em sua dieta diária é muito saudável e especialmente nas estações onde fica mais calor: um suco de laranja gelado pode ser a bebida perfeita, forte e saudável.

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