Suco detox: 6 melhores receitas para eliminar toxinas do corpo

As batidas detox cada dia são mais populares pelo efeito que tem no organismo. Mesmo que muitas pessoas estejam tomando com o desejo de perder alguns quilos e reduzir centímetros, o certo é que a importância do seu consumo se concentra nos benefícios que proporcionam para a saúde.

Pelo estilo de vida tão agitado e carregado de atividades que levamos hoje em dia, as más decisões podem ser notadas em questão de dias.

A curto e longo prazo se podem desenvolver patologias como a constipação, indigestão, problemas de cólon e enfermidades crônicas que diminuem a qualidade de vida.

Isso se deve a todas as toxinas e compostos de difícil digestão que os alimentos de origem industrial contém, os quais estão invadindo o mercado com a desculpa de terem “vantagens”, de se manterem frescos e poder ser preparado de forma instantânea.

Na atualidade muitas pessoas estão tendo diversos transtornos de saúde, ignorando que sua origem está em um corpo intoxicado.

Por essa razão, hoje queremos compartilhar 6 receitas de poderosas batidas e suco detox, as quais concentram importantes nutrientes para uma limpeza adequada.

Batida de frutas vermelhas

Rico em compostos antioxidantes, essa batida estimula a eliminação de resíduos e líquidos retidos. Possui um delicioso sabor doce e o melhor é que é apto para toda a família.

Ingredientes

– 1/2 copo de morangos (85 g)
– 1/2 copo de mirtilos (75 g)
– 1/2 copo de amoras (75 g)
– 1/2 copo de framboesas (75 g)
– 2 colheres de espirulina em pó (20 g)
– 1 colher de sementes de sésamo (5 g)

Preparação

Introduza todos os ingredientes em um liquidificador, adicione água e processe por alguns segundos até que tudo esteja muito bem incorporado.

Beba logo depois de preparar, pois assim é possível desfrutar de todos os nutrientes.

Batida de cereja, pepino e aipo

Proporciona compostos antioxidantes essenciais que apoiam o processo de eliminação de toxinas acumuladas em órgãos tão importantes como o fígado e o cólon.

É ideal para reduzir os níveis de ácido úrico, prevenir a gota e melhorar o funcionamento do aparelho digestivo.

O melhor é que é muito pobre em calorias e rico em fibras, o que torna essa batida perfeita para todo tipo de dieta.

Ingredientes

– 4 Cerejas
– 2 Pepinos
– 2 Talos de aipo

Preparação

Bata todos os ingredientes a alta velocidade até obter uma mistura homogênea e livre de caroços.

Tome de manhã.

Batida de Aloe vera, maçã e abacaxi

Essa batida detox é indicada para um plano de desintoxicação de 7 dias que pode ser feito uma vez por mês.

Seu consumo é bom para:

– Melhorar a digestão e combater a constipação.
– Eliminar a retenção de líquidos.
– Queimar gordura.
– Combater hemorroidas.
– Regular a função intestinal.

Ingredientes

– 1 Colher de Aloe Vera (15 g)
– 2 Colheres de alga espirulina em pó (20 g)
– 1 Maçã picada
– 1 copo de suco de abacaxi natural (250 ml)

Preparação

Processe todos os ingredientes no liquidificador até obter uma batida homogênea e livre de caroços.

Batida doce de salsa

Essa batida verde combina as propriedades da salsa com ingredientes antioxidantes como a maçã, a banana e o limão.

Seus nutrientes apoiam a perda de peso e também impulsionam a limpeza geral do corpo para se desfazer de todas as toxinas acumuladas.

Ingredientes

– 1 copo de salsa fresca (45 g)
– 1 Maçã verde
– 1 Banana
– 6 tâmaras
– 1/4 de copo de suco de limão (62,5 ml)
– 2 copos de água (500 ml)

Preparação

Coloque tudo no liquidificador, processe por alguns minutos e depois consuma.

Batida de frutas e chá verde

Essa bebida tem um ligeiro efeito laxante que ajuda a melhorar a digestão para expulsar todos esses desejos que o organismo necessita.

Além disso, tem propriedades antioxidantes e aumenta o ritmo do metabolismo para emagrecer com mais facilidade.

Ingredientes

– 2 copos de frutas congeladas (ao gosto) (150 g)
– 1 copo de chá verde (250 ml)
– 1 colher de suco de limão (10 ml)
– Meio copo de água (125 ml)

Preparação

Bata todos os ingredientes até obter uma batida homogênea e consuma bem fresquinho.

Pode tomar depois das refeições se estiver se sentindo pesado para evitar a indigestão.

Batida de toranja e nopal

O consumo regular dessa batida te ajudará a eliminar os resíduos do corpo porém, sobre tudo, ajudará na perda de peso.

É bom para controlar a ansiedade em comer, limpar o sangue e combater os problemas de circulação.

Ingredientes

– 2 toranjas
– 1 folha pequena de nopal
– 1 colher de mel de abelha (opcional) (25 g)

Preparação

Extraia o suco das toranjas e bata com o nopal picado.

Sirva sem coar e adicione um pouco de mel.

Links que recomendamos:
• Sucos detox: realmente ajudam a desintoxicar e emagrecer?
• Dieta, suco e alimentos detox: realmente precisamos deles?
• Receita: sopa detox para eliminar toxinas e emagrecer

Conclusão

Ao eliminar o excesso de toxinas conseguimos otimizar o trabalho dos órgãos depuradores, será possível notar uma melhora significativa na saúde em geral, tanto a nível interno quanto externo.