Alimentos que ajudam a eliminar a nicotina do organismo

Davi Alimentos Saudáveis 09-06-15 alimentos desintoxicantes, como desintoxicar o corpo, eliminar a nicotina comentários

Fumar é prejudicial para a saúde, todos sabemos disso, mas para alguns é muito difícil romper com esse hábito. A nicotina provoca um rápido aumento da pressão arterial e graves danos aos pulmões. Além disso, quando se deixa de fumar, o efeito da nicotina permanece durante anos. Por isso devemos consumir certos alimentos que ajudam a eliminar a nicotina do organismo.

Alimentos para eliminar a nicotina do organismo

Agora nós vamos conhecer 6 alimentos que ajudam a eliminar a nicotina do organismo, evitando assim os danos que ela causa para a saúde, mesmo depois de parar de fumar.

Brócolis

É rico em vitamina C e B5. Fumar reduz os níveis de vitamina C no corpo, portanto, comer mais brócolis é uma ótima maneira de ajudar o organismo a eliminar a nicotina.

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Laranja

O suco de laranja é rico em vitamina C e como já foi dito, fumar reduz os níveis dessa vitamina no organismo.

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O consumo regular de laranjas aumenta o metabolismo e alivia o estresse.

Suco de cenoura

Se você é um fumante, então deve saber que cada vez que se fuma um cigarro, a nicotina permanece no corpo durante três dias. A nicotina também danifica a pele.

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O suco de cenoura é muito bom para a pele, e é rico em vitamina A, C, K e B, o que prova que esse suco é eficiente para eliminar a nicotina do corpo.

Espinafre

O espinafre é uma das hortaliças mais saudáveis que existem, não simplesmente por ser rico em vitaminas, mas também por que contém grande quantidades de ácido fólico.

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Kiwi

Essa fruta milagrosa ajuda a eliminar a nicotina do corpo. O kiwi é uma rica fonte de vitaminas A, C e E. Quando se fuma, os níveis dessas vitaminas são reduzidos, portanto o kiwi é super recomendado.

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Água

Todos sabemos que fumar desidrata o corpo. Segundo muitos investigadores, beber muita água é uma boa maneira de deixar de fumar e eliminar a nicotina do corpo.

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Frutas Vermelhas

As frutas vermelhas são super recomendadas para as pessoas que querem desintoxicar o organismo, portanto, se você parou de fumar, procure adicionar frutas vermelhas em sua dieta.

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Conclusão

Esses são alguns alimentos recomendados tanto para as pessoas que fumam quanto para aquelas pessoas que deixaram de fumar.

Se você é fumante, faça um esforço e tente deixar de fumar, pois como todos sabemos, fumar prejudica gravemente a saúde.

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