Alimentos bons para limpar o fígado

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Quer limpar seu fígado? Você sabia que a dieta certa pode ajudá-lo a obter esse objetivo? Tome nota desses alimentos que ajudam a desintoxicar o fígado, para se manter sempre saudável.

Alho

O alho não deve faltar na sua lista de compras, assim como a cebola, pois, além de limpar seu fígado, também o protege.

Chá Verde

Nada melhor que uma boa xícara de chá verde, que é um poderoso antioxidante que elimina a gordura acumulada em nosso fígado. Neste sentido, vegetais de folhas verdes, como espinafre ou rúcula, entre muitos outros, nos ajudam a neutralizar os metais pesados ​​encontrados em nosso fígado.

Abacate e nozes

Além disso, os especialistas também recomendam comer abacates pelo seu grande poder de limpeza. E não vamos esquecer das nozes, que são uma poderosa fonte de ômega-3 os ácidos graxos, e também desintoxicam o fígado, ajudando a oxigenar o sangue.

Esses são alimentos altamente recomendados, mesmo que não tenhamos problemas no fígado, já que têm muitos outros benefícios para o nosso corpo.

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