A gripe

Mateus Dicas Saúde 01-11-12 combater a gripe, doença pelo ar, gripe, virus comentários

A gripe

A gripe é uma doença contagiosa causada por um vírus. Ele geralmente aparece durante os meses mais frios como uma epidemia porque a sua propagação é muito comum.

A dieta não parece evitar o contagio da gripe, mas ajuda a combater o vírus e curar o mais rapido possivel. O seguinte é recomendada:

  • Ingerir alimentos ricos em vitamina C. A vitamina C alivia os sintomas da gripe e nos ajuda a se recuperar mais cedo. Eles são ricos em vitamina C: laranjas, limões, toranjas, pimentão, repolho e brócolis. Eles também podem tomar suplementos de vitamina C em comprimido ou doces.
  • Ingerir alimentos ricos em zinco. Tem sido demonstrado que o zinco reduz o impacto da gripe. São ricos em zinco aipo, espargos, figos, batatas e berinjelas.
  • A gripe

  • Beba bastante. Beba muita água, sopas e outros líquidos para hidratar as mucosas e promover a eliminação de muco e toxinas do nosso corpo através do suor.
  • Tome leite morno com mel. Leite e mel fornecer nutrientes para melhorar as defesas do organismo, hidratar e suavizar o muco.
  • As epidemias importantes de gripe humana, que são pouco frequentes, têm conseqüências mais graves do que os surtos sazonais comuns e as são chamados de pandemias. As pandemias ocorrem quando o vírus da nova gripe que se espalhou pelo mundo tão facilmente quanto os da gripe comum.

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