7 dicas simples para combater a insônia sem remédios



A insônia é dificuldade em adormecer ou permanecer adormecido por tempo suficiente para se sentir descansado na manhã seguinte. É um problema bastante comum, que pode ser causado por estresse, uso de alguns medicamentos, ansiedade, depressão, maus hábitos de sono, entre outros.

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