5 bebidas que ajudam a perder peso

Rudney Alimentos Saudáveis, Dicas Saúde, Dieta, Perder Peso 20-12-12 Alimentos saudáveis, Destaque, Dicas Saúde, Dieta comentários

5 bebidas que ajudam a perder peso

Se você sabe que bebidas não deve incluir ou deve controlar estando em uma dieta, agora é importante saber quais são as bebidas que ajudam você a perder peso e subtrair calorias da sua dieta.

As bebidas, especialmente os refrigerantes, tem calorias vazias. Eles fornecem apenas calorias, sem fornecer outros nutrientes, por isso, afaste-se deles quando estiver fazendo dieta.

Devido a este tipo de bebida ser uma fonte calórica importante entre aqueles que estão acima do peso, é importante conhecer outros tipos de bebidas que podemos tomar sem medo de engordar, como os 5 tipos de bebidas que ajudam a perder peso.

  • Infusões ou chás: estas bebidas não apenas são livres de calorias (desde que você não adicione açúcar ou mel), mas fornecem propriedades que podem ajudar você a perder peso, tais como chás diuréticos, laxantes ou queimadores de gordura.
  • Água: beber água é adequado para qualquer programa de perda de peso. A água não acrescenta calorias e ainda ajuda a eliminar as toxinas que podem prejudicar o seu processo de perda de peso.
  • Refrescos light, 0% açúcar: Estas bebidas não fornecem calorias e podem ser um bom substituto para os refrigerantes comuns, desde que não contenham sódio e gás, o que pode provocar retenção de líquidos ou inflamação intestinal.
  • Sucos naturais de frutas e verduras: Embora eles trazem as calorias dos alimentos inclusos, você está consumindo outros nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes que podem ajudar você a perder peso.
  • Águas saborizadas light ou 0% de calorias: Estas águas são uma boa alternativa e um ótima opção de bebida para quem está fazendo dieta.
  • Ao fazer dieta tudo conta, alimentos e bebidas por igual. Então, estar ciente do que você bebe e come ajuda a atingir seu objetivo, perder peso naturalmente e de forma eficaz.

    Este Post te ajudou?
      
    • bebidas para emagrecer caseiras
    • 5 bebidas que ajudam a emagrecer
    Deixe sua opinião:
    Posts Relacionados: