4 benefícios de praticar kickboxing

Rudney Destaque, Exercícios Físicos 23-08-14 benefícios de praticar kickboxing, benefícios do kickboxing comentários

Você quer começar a se exercitar, mas ainda não se decidiu qual esporte? Você pode ler este artigo que irá ajudá-lo a tomar uma decisão. Nele, vamos dizer-lhe quais são os benefícios de praticar kickboxing, um dos esportes mais populares da atualidade.

Perda de peso

O kickboxing é um exercício cardiovascular completo. Nesta linha, a prática continuada de socos e chutes acelera a frequência cardíaca e, portanto, favorece a queima de calorias. Além disso, esta atividade tonifica os músculos.

Exercício completo

O kickboxing aciona os músculos de todo o corpo. Assim, tonifica, fortalece e emagrece. Também aumenta a flexibilidade, melhora a coordenação e a saúde cardiovascular.

Defesa pessoal

Você pode usar este exercício como um meio de proteção pessoal. Isso ocorre porque que os principais movimentos deste exercício são os socos e pontapés.

Aliviar o estresse

A pratica de kickboxing libera endorfinas. Estas atenuam possíveis dores e combatem a depressão. Por estas razões, o kickboxing é ideal para canalizar e liberar suas tensões diárias.

Use roupas confortáveis​​, endureça seus punhos e comece a desfrutar dos benefícios do kickboxing: seu corpo vai agradecer.

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